백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
🏠 Home
>
>
주간 식단표
구분
일 (04/26)
04월 26일 (일요일)
월 (04/27)
04월 27일 (월요일)
화 (04/28)
04월 28일 (화요일)
수 (04/29)
04월 29일 (수요일)
목 (04/30)
04월 30일 (목요일)
금 (05/01)
05월 01일 (금요일)
토 (05/02)
05월 02일 (토요일)
아침
잡곡밥/흰죽,
크림스프,
햄양배추볶음,
미역줄기볶음,
먹지무침,
배추김치
아침식사
592kcal
잡곡밥/흰죽,
된장국,
머스타드치킨너겟,
토란대나물,
도시락김,
배추김치
아침식사
605kcal
잡곡밥/흰죽,
사골무국,
돈채죽순볶음,
시래기지짐,
오징어젓게살무침,
배추김치
아침식사
588kcal
잡곡밥/흰죽,
유부국,
메추리알장조림,
제철나물,
목이버섯장아찌,
배추김치
아침식사
585kcal
잡곡밥/흰죽,
어묵국,
마파두부,
연근채소조림,
간장깻잎지,
배추김치
아침식사
592kcal
잡곡밥/흰죽,
버섯국,
해물완자조림,
무나물,
간장깻잎지,
배추김치
아침식사
592kcal
잡곡밥/흰죽,
해물계란국,
잡채어묵볶음,
미역줄기볶음,
짠지무침,
배추김치
아침식사
614kcal
점심
잡곡밥/계란죽,
황태국,
안동찜닭,
제철나물,
연근들깨무침,
배추김치
점심식사
628kcal
잡곡밥/버섯죽,
미역국,
제육볶음,
고구마고로케,
콩나물무침,
배추김치
점심식사
619kcal
잡곡밥/두부죽,
순살해장국,
간장계란장,
감자조림,
제철나물,
배추김치
점심식사
630kcal
잡곡밥/두부죽,
콩나물국,
소불고기,
김치전,
제철나물,
배추김치
점심식사
645kcal
잡곡밥/감자죽,
부대찌개,
코다리무조림,
잡채,
제철나물,
배추김치
점심식사
622kcal
잡곡밥/들깨죽,
된장국,
오징어간장볶음,
감자샐러드,
제철나물,
배추김치
점심식사
619kcal
잡곡밥/미역죽,
황태국,
김치제육,
감자채볶음,
제철나물,
배추김치
점심식사
626kcal
저녁
잡곡밥/야채죽,
어묵국,
언양식불고기,
야채계란찜,
제철나물,
배추김치
저녁식사
610kcal
잡곡밥/참치죽,
버섯국,
두부계란지짐,
표고민찌볶음,
제철나물,
배추김치
저녁식사
621kcal
잡곡밥/닭죽,
감자호박국,
고등어구이,
제철나물,
병아리콩조림,
배추김치
저녁식사
619kcal
잡곡밥/소고기죽,
된장국,
카레,
오징어까스,
파래자반,
배추김치
저녁식사
639kcal
잡곡밥/브로콜리죽,
순두부국,
순대콩나물찜,
제철나물,
고사리장아찌,
배추김치
저녁식사
621kcal
잡곡밥/단호박죽,
육개장,
광릉식불고기,
청포묵김무침,
제철나물,
배추김치
저녁식사
603kcal
잡곡밥/흑임자죽,
콩나물국,
순살짜장찜닭,
단호박튀김,
제철나물,
배추김치
저녁식사
621kcal
오전간식
마시는요쿠르트
오전간식
오곡라떼
오전간식
떠먹는요쿠르트
오전간식
단호박라떼
오전간식
마시는요쿠르트
오전간식
녹차라떼
오전간식
떠먹는요쿠르트
오전간식
오후간식
호두과자,
오렌지쥬스
오후간식
찹쌀유과,
사과쥬스
오후간식
배
오후간식
치즈케익,
식혜
오후간식
밥풀과자,
두유
오후간식
마들렌,
배쥬스
오후간식
사과
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
출력