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주간 식단표
구분
일 (12/07)
12월 07일 (일요일)
월 (12/08)
12월 08일 (월요일)
화 (12/09)
12월 09일 (화요일)
수 (12/10)
12월 10일 (수요일)
목 (12/11)
12월 11일 (목요일)
금 (12/12)
12월 12일 (금요일)
토 (12/13)
12월 13일 (토요일)
아침
백미밥,
크림스프,
떡갈비데리야끼,
미역줄기볶음,
먹지무침,
배추김치
아침식사
603kcal
백미밥,
된장국,
참치무조림,
제철나물,
도시락김,
배추김치
아침식사
610kcal
백미밥,
황태국,
스크램블에그,
제철나물,
고사리나물,
배추김치
아침식사
621kcal
백미밥,
버섯국,
비엔나케찹볶음,
시래기지짐,
양념깻잎지,
배추김치
아침식사
588kcal
백미밥,
사골무국,
돈채야채볶음,
연근조림,
오징어젓게살무침,
배추김치
아침식사
610kcal
백미밥,
된장국,
어묵야채볶음,
토란대나물,
마늘쫑장아찌,
배추김치
아침식사
588kcal
백미밥,
콩나물국,
미트볼케찹볶음,
무나물,
파래자반,
배추김치
아침식사
585kcal
점심
잡곡밥/참깨죽,
순살해장국,
백순대볶음,
건새우마늘쫑볶음,
제철나물,
배추김치
점심식사
619kcal
잡곡밥/브로콜리죽,
콩나물국,
낙지간장볶음,
청포묵김가루무침,
제철나물,
배추김치
점심식사
628kcal
잡곡밥/콩죽,
부대찌개,
마늘간장치킨,
감자샐러드,
무생채,
배추김치
점심식사
630kcal
잡곡밥/야채죽,
된장국,
소불고기,
애호박전,
제철나물,
배추김치
점심식사
632kcal
잡곡밥/흑임자죽,
감자호박국,
돈불야채찜*소스,
김말이고추장강정,
파래자반,
배추김치
점심식사
624kcal
잡곡밥/단호박죽,
소고기무국,
돈육메란조림,
새우볶음우동,
제철나물,
배추김치
점심식사
631kcal
잡곡밥/달걀죽,
황태국,
닭갈비,
잡채,
제철나물,
배추김치
점심식사
612kcal
저녁
잡곡밥/흑임자죽,
유부국,
바싹불고기,
야채계란찜,
제철나물,
배추김치
저녁식사
597kcal
잡곡밥/단호박죽,
순두부국,
제육볶음,
고기메밀전병,
제철나물,
배추김치
저녁식사
610kcal
잡곡밥/달걀죽,
어묵국,
조기구이,
실곤약야채무침,
제철나물,
배추김치
저녁식사
602kcal
잡곡밥/야채죽,
미역국,
하이라이스,
만두탕수,
단무지무침,
배추김치
저녁식사
619kcal
잡곡밥/흑임자죽,
육개장,
두부구이피망볶음,
들기름에그누들,
다시마브로콜리숙회,
배추김치
저녁식사
617kcal
잡곡밥/단호박죽,
유부국,
코다리무조림,
도토리묵김치무침,
제철나물,
배추김치
저녁식사
619kcal
잡곡밥/달걀죽,
순두부국,
순대야채볶음,
표고민찌볶음,
제철나물,
배추김치
저녁식사
602kcal
오전간식
떠먹는요쿠르트
오전간식
녹차라떼
오전간식
마시는요쿠르트
오전간식
바나나라떼
오전간식
떠먹는요쿠르트
오전간식
고구마라떼
오전간식
마시는요쿠르트
오전간식
오후간식
카스텔라,
당근쥬스
오후간식
밥풀과자,
수정과
오후간식
단감
오후간식
증편,
배쥬스
오후간식
유과,
사과쥬스
오후간식
망고스무디
오후간식
단호박꿀찜,
포도쥬스
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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